超重问题不仅仅是体重数字，它也是身体失衡的一个信号。超重对身体健康有着多方面的负面影响： 1.心血管疾病风险增加：超重会增加患心脏病、中风和高血压的风险，因为它会影响血液循环和心脏功能。 2. 糖尿病风险增加：过多的体重可能导致身体对胰岛素的抵抗，增加患糖尿病的风险。 3....

妈妈们，妊娠期糖尿病（Gestational Diabetes Mellitus, GDM）可能听起来有点吓人，但别担心，控制它其实不难！这个糖尿病是在怀孕期间可能发生的，但只要妈妈们合理饮食、运动适量、保持密切监测，就能保证你和宝宝都健康安全。 首先，监测超级重要！...

当今社会，8小时的睡眠似乎成了一种奢侈。忙碌的生活节奏、压力山大的工作环境以及现代科技带来的干扰，让许多人陷入失眠的困扰。中医提供了一些简单而有效的方法来缓解失眠问题。 首先，从饮食入手。在医仁中医诊所【周蔚修中医师】看来，饮食与睡眠息息相关。晚餐不宜过饱过饭，尤其是避免食...