失眠是指入睡困难、睡眠质量差、早醒等问题。中医认为，失眠与心、脾、肝、肾等脏腑的功能失调有关，调理失眠应从调节情绪、饮食、生活习惯等多方面入手。失眠的日常调理【马六甲医仁中医诊所】以下是一些中医角度的日常调理方法：

失眠，是现代人常见的困扰之一。无法入睡、睡眠浅、易醒或多梦，都会让人第二天精神不振、情绪低落，长期下来更是影响身体健康。中医通过中药调理，能够从根本上改善失眠问题，帮助你重新拥有安稳的睡眠。中药调理改善失眠、多梦、容易醒【马六甲医仁中医诊所】

阴虚体质是主要表现为体内阴液（如血液、津液）不足，导致机体的滋润和滋养不足，常见虚热、口干等表现。【阴虚体质】中医10大体质如何调理？马六甲医仁中医诊所

当今社会，8小时的睡眠似乎成了一种奢侈。忙碌的生活节奏、压力山大的工作环境以及现代科技带来的干扰，让许多人陷入失眠的困扰。中医提供了一些简单而有效的方法来缓解失眠问题。 首先，从饮食入手。在医仁中医诊所【周蔚修中医师】看来，饮食与睡眠息息相关。晚餐不宜过饱过饭，尤其是避免食...