失眠是指入睡困难、睡眠质量差、早醒等问题。中医认为，失眠与心、脾、肝、肾等脏腑的功能失调有关，调理失眠应从调节情绪、饮食、生活习惯等多方面入手。失眠的日常调理【马六甲医仁中医诊所】以下是一些中医角度的日常调理方法：

失眠是指无法在适当的时间内入睡、睡眠质量不佳或频繁醒来，导致白天感觉疲倦、精神不集中的情况。失眠可以由多种因素引起，如情绪压力、生活习惯不规律、环境因素等。长期失眠不仅影响身体健康，还会影响工作和生活质量。马六甲医仁中医诊所治疗失眠。

当今社会，8小时的睡眠似乎成了一种奢侈。忙碌的生活节奏、压力山大的工作环境以及现代科技带来的干扰，让许多人陷入失眠的困扰。中医提供了一些简单而有效的方法来缓解失眠问题。 首先，从饮食入手。在医仁中医诊所【周蔚修中医师】看来，饮食与睡眠息息相关。晚餐不宜过饱过饭，尤其是避免食...