手腕痛怎么治？
手腕痛是指手腕部位的疼痛或不适，可能伴有肿胀、僵硬、无力等症状。常见的原因包括：
- 肌腱炎：长期重复的手部动作导致肌腱炎症。
- 腕管综合征：手腕过度使用导致正中神经受压。
- 关节炎：包括类风湿性关节炎和骨关节炎。
- 外伤：如扭伤、骨折等。
【手腕痛怎么治？】马六甲医仁中医诊所治疗手腕痛
【马六甲中医-医仁中医诊所治疗手腕痛】
中医认为手腕痛主要与气滞血瘀、寒湿阻络、肝肾不足等有关。治疗方法主要包括针灸、推拿、中药内服外敷等。
1. 针灸
疏通经络，缓解疼痛
2. 推拿
活血化瘀，疏通经络
3. 中药内服
补益肝肾，消炎止痛
4. 中药外敷
消肿止痛，活血化瘀
【治疗周期】
手腕痛的治疗周期因人而异，一般情况下，轻度疼痛经过1-2周的治疗可见明显效果。对于慢性或严重的手腕痛，可能需要4-6周或更长时间的治疗。具体治疗时间需根据患者的具体情况和医生的建议而定。
【预防&保养】
1. 避免过度使用：避免长时间重复使用手腕，如打字、使用手机等。
2. 适当休息：在进行手部活动时，每隔1小时休息5-10分钟，放松手腕。
3. 加强锻炼：进行手腕部位的康复锻炼，如握拳、腕部伸展等，增强手腕肌肉力量。
4. 注意保暖：避免手腕部位受寒，冬季戴手套，避免冷水刺激。
5. 合理饮食：饮食中注意补充钙质和维生素，增强体质。
【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】
地点：No15，jalan ksb 14，taman kota syahbandar，75200，melaka
电话：011-55511624/011-10526401
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