肩周炎，俗称“冻肩”或“肩凝症”，是指肩关节周围的肌肉、韧带、关节囊等软组织发生炎症、粘连，导致肩关节疼痛和活动受限的一种疾病。多见于40岁以上的中老年人，尤其是长期从事重复性肩部活动或久坐不动的人群。其主要症状包括肩部持续疼痛，特别是夜间加重，肩关节活动受限，严重时肩膀抬起、后伸等动作无法完成。【马六甲医仁中医诊所】马六甲中医治疗肩周炎。
中医认为，肩周炎多因气血瘀滞、经络不通、风寒湿邪侵袭所致。
【马六甲中医-医仁中医诊所治疗肩周炎】
1. 针灸治疗
缓解疼痛，促进肩部血液循环，改善肩关节活动度。
2. 推拿按摩
放松肌肉，减轻疼痛，促进血液循环，改善肩关节功能。
3. 中药内服
改善体质，缓解疼痛，促进肩关节的愈合。
4. 中药外敷
局部止痛，消肿，促进血液循环。
5. 拔罐疗法
放松肌肉，减轻疼痛，促进代谢。
6. 热敷疗法
减轻疼痛，促进血液循环，帮助消肿。
【治疗周期】
肩周炎的治疗周期因病情严重程度和个体差异而不同。轻度肩周炎经过1-2个月的治疗即可明显缓解症状；中度肩周炎可能需要3-6个月的治疗；重度肩周炎则可能需要更长时间的治疗和康复。
【预防&保养】
1. 注意休息
- 避免长时间重复性肩部活动，减少肩关节负担。
- 在疼痛加重时，应及时休息，避免过度使用关节。
2. 合理运动
- 适量进行肩部锻炼，如肩部绕圈、肩部伸展等，增强关节的灵活性和力量。
- 避免剧烈运动和高强度的肩关节活动，防止进一步损伤。
3. 保持良好的生活习惯
- 均衡饮食，注意补充蛋白质、维生素和矿物质，有助于关节健康。
- 保持规律作息，减少精神压力，保持良好的心态。
4. 保持适当体重
- 控制体重，避免肥胖，减轻肩关节的负担。
- 通过健康的饮食和适量运动，保持体重在合理范围内。
5. 注意姿势
- 纠正不良姿势，避免长时间保持同一姿势，特别是长时间弯腰或低头。
- 在日常活动中，注意肩关节的保护，避免过度用力。
6. 及时就医
- 如果肩部疼痛持续加重或出现其他异常症状，应及时就医，避免延误治疗。
- 遵从医生建议，按时复查，确保康复效果
【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】
地点：No15，jalan ksb 14，taman kota syahbandar，75200，melaka
电话：011-55511624/011-10526401
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