12月13日讀畢需時 2 分鐘

中医备孕调理的3个穴位【马六甲医仁中医诊所】

中医备孕调理：适合备孕的3个养生穴位

备孕阶段，调理身体是关键。中医认为，通过按摩特定的穴位，可以帮助调节内分泌、改善身体状态，为健康孕育打下良好基础。中医备孕调理的3个穴位【马六甲医仁中医诊所】。

以下是适合备孕的三个养生穴位及其作用：

1. 中极穴

• 位置：位于下腹部，肚脐下4寸处。

• 作用：

• 促进子宫和卵巢功能，调节生殖系统。

• 对月经不调、痛经等症状有辅助调理作用。

• 按摩方法：用双手食指或中指按压，每次3-5分钟，以感到酸胀为宜。

2. 气海穴

• 位置：位于肚脐下1.5寸处。

• 作用：

• 补肾益气，增强身体活力。

• 提高免疫力，改善气血循环，有助于备孕女性气血充足。

• 按摩方法：用手掌根部轻轻揉按，早晚各一次，每次5分钟。

3. 足三里穴

• 位置：位于小腿前外侧，髌骨下缘约4指宽的位置，胫骨外侧凹陷处。

• 作用：

• 调理脾胃，促进消化吸收。

• 增强体质，帮助身体恢复最佳状态。

• 按摩方法：以拇指或食指按压，每次5-10分钟，力度适中，以酸胀为佳。

温馨提示

1. 按摩频率：每天或隔天进行一次，长期坚持效果更佳。

2. 配合饮食调理：搭配温补类饮食，如黑芝麻、枸杞、山药等食材，有助于提升调理效果。

3. 保持心情舒畅：心理压力大可能影响内分泌，备孕期间适当放松心情也十分重要。

坚持穴位按摩与全身调理，能够帮助备孕女性更好地为孕育新生命做好准备。

【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】

地点：No15，jalan ksb 14，taman kota syahbandar，75200，melaka

电话：011-55511624/011-10526401

最新文章