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中医改善头痛的3个关键穴位【马六甲医仁中医诊所】

中医改善头痛的3个关键穴位

头痛是常见的健康问题，可能由气血不畅、外邪侵袭或情绪因素引起。中医通过刺激特定穴位，可以疏通经络、活血止痛，有效缓解头痛症状。中医改善头痛的3个关键穴位【马六甲医仁中医诊所】。以下是改善头痛的3个重要穴位及其作用：

1. 百会穴

• 位置：头顶部，位于两耳尖连线中点与头顶正中线的交汇处。

• 作用：

• 疏通头部经络，改善因气血不畅或压力过大引起的头痛。

• 调节气血上行，对偏头痛和紧张性头痛有辅助作用。

• 按摩方法：

• 用双手中指按压百会穴，轻揉或点按3-5分钟，以感到轻微酸胀为宜。

• 可每日早晚各按摩一次，有助于缓解慢性头痛。

2. 风池穴

• 位置：颈部后方，在后头骨下方、发际凹陷处，与耳垂齐平。

• 作用：

• 缓解头痛，尤其是因感冒、风寒或颈部僵硬引起的头痛。

• 改善头晕、目眩等伴随症状。

• 按摩方法：

• 用双手拇指按压两侧风池穴，每次3-5分钟，力度适中。

• 可配合深呼吸，放松颈肩部肌肉，缓解头部不适。

3. 合谷穴

• 位置：手背部位，拇指和食指之间的肌肉隆起处。

• 作用：

• 清头明目，缓解头痛及因上火、压力引起的头部胀痛。

• 对偏头痛和紧张性头痛均有辅助作用。

• 按摩方法：

• 用拇指和食指对捏合谷穴，轻揉或点按，每次5分钟，以感到酸胀为宜

【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】

地点：No15，jalan ksb 14，taman kota syahbandar，75200，melaka

电话：011-55511624/011-10526401

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