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中医改善月经不调的3个穴位【马六甲医仁中医诊所】

中医治疗月经不调：3个重要调理穴位

月经不调常表现为月经量异常、经期紊乱、痛经等，中医认为其主要与气血失调、脏腑功能失衡有关。通过按摩特定穴位，可以调节气血，平衡内分泌，帮助恢复正常月经周期。中医改善月经不调的3个穴位【马六甲医仁中医诊所】。以下是适合月经不调的3个关键穴位及其作用：

1. 三阴交穴

• 位置：小腿内侧，足内踝尖上约三寸处，胫骨后缘。

• 作用：

• 调节女性生殖系统功能，是调经的常用穴位。

• 改善气血运行，对月经量过多、过少或经期不规律均有辅助效果。

• 按摩方法：

• 用拇指按压或揉搓，每次5-10分钟，早晚各一次，以感到酸胀为佳。

2. 关元穴

• 位置：腹部正中线，肚脐下3寸处。

• 作用：

• 补益气血，增强身体免疫力。

• 调经止痛，改善月经推迟、闭经等症状。

• 按摩方法：

• 用掌根轻轻按揉或推按，每次5分钟。

• 可配合热敷或艾灸，效果更好。

3. 足三里穴

• 位置：小腿前外侧，髌骨下缘约4指宽的位置，胫骨外侧凹陷处。

• 作用：

• 强健脾胃，促进气血生化与循环。

• 对因脾胃虚弱引起的月经不调有显著改善作用。

• 按摩方法：

• 以拇指按压或打圈按摩，每次10分钟，力度适中，以酸胀感为佳。

月经不调的调理小贴士

1. 保持规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，减轻压力。

2. 饮食调理：多食温补食材，如红枣、桂圆、阿胶、当归汤等。

3. 适度运动：如瑜伽、太极等轻缓运动，可帮助气血畅通。

4. 中药调理：针对不同类型的月经不调，可在中医师指导下使用调经中药，如乌鸡白凤丸、四物汤等。

坚持穴位按摩并配合生活习惯的改善，可以有效调理月经不调，帮助身体恢复平衡状态。

【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】

地点：No15，jalan ksb 14，taman kota syahbandar，75200，melaka

电话：011-55511624/011-10526401

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