12分钟前讀畢需時 2 分鐘

中医治疗颈椎病的3个关键穴位【马六甲医仁中医诊所】

中医治疗颈椎病的3个关键穴位

颈椎病是因长期姿势不良、气血不畅或外寒侵袭引起的常见疾病。中医通过按摩特定穴位，可以疏通经络、缓解疼痛，并改善颈部僵硬。中医治疗颈椎病的3个关键穴位【马六甲医仁中医诊所】。以下是缓解颈椎病的3个重要穴位及其作用：

1. 大椎穴

• 位置：位于后颈部，第7颈椎棘突下的凹陷处（低头时最突出的骨头下方）。

• 作用：

• 通经活络，缓解颈肩部僵硬和疼痛。

• 改善气血循环，对颈椎病引起的头晕和乏力有辅助作用。

• 按摩方法：

• 用食指或中指按压穴位，或轻轻揉搓3-5分钟。

• 可配合热敷或艾灸，增强效果。

2. 风池穴

• 位置：颈部后方，在后头骨下方、发际凹陷处，与耳垂齐平。

• 作用：

• 缓解因颈部紧张导致的疼痛和不适。

• 改善因颈椎病引起的头晕、目眩及肩颈僵硬。

• 按摩方法：

• 用双手拇指按压风池穴，力度适中，每次3-5分钟。

• 配合深呼吸，有助于进一步放松颈部肌肉。

3. 天柱穴

• 位置：位于后颈部，发际内侧，大筋外缘的凹陷处，与风池穴成对称分布。

• 作用：

• 放松颈部肌肉，缓解颈部酸胀和僵硬。

• 改善因颈椎病引起的失眠、疲劳等症状。

• 按摩方法：

• 用拇指按揉天柱穴，轻揉或点按3-5分钟，以感到轻微酸胀为宜。

• 每日早晚各按摩一次，可持续缓解颈部不适。

中医调理颈椎病的建议

1. 保持正确姿势：避免长时间低头或坐姿不良，定期活动颈部。

2. 热敷或艾灸：用热毛巾敷颈部，促进血液循环，缓解酸痛。

3. 适度运动：进行颈部拉伸和肩颈保健操，如“米字操”。

4. 中药调理：根据医师建议，服用活血化瘀的中药，如颈复康颗粒或葛根汤。

通过穴位按摩与日常调理相结合，可有效改善颈椎病症状，缓解疼痛并恢复颈部的灵活性。

【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】

地点：No15，jalan ksb 14，taman kota syahbandar，75200，melaka

电话：011-55511624/011-10526401

最新文章