中医穴位改善痛风、尿酸高【马六甲医仁中医诊所】

痛风是一种由于体内尿酸水平升高，导致尿酸盐结晶沉积在关节等组织，引发剧烈疼痛的疾病。中医认为，痛风的发生与体内湿热、瘀阻有关。通过刺激特定的穴位，可以起到清热利湿、活血通络、缓解疼痛的作用。中医穴位改善痛风、尿酸高【马六甲医仁中医诊所】。以下是三个常用于改善痛风的关键穴位：

1. 太溪穴

• 位置：位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

• 作用：太溪穴是肾经的原穴，具有滋补肾阴、清热利湿的作用。通过按摩太溪穴，可以帮助调节体内的水液代谢，促进尿酸的排泄，从而辅助降低尿酸水平。

• 按摩方法：用拇指指腹按压太溪穴，力度适中，持续按揉3-5分钟，至有酸胀感为宜。每日可进行1-2次。

2. 足三里穴

• 位置：位于小腿前外侧，髌骨下缘3寸，胫骨前嵴外一横指处。

• 作用：足三里是胃经的重要穴位，具有健脾和胃、补中益气的功效。通过刺激足三里穴，可以增强脾胃功能，促进新陈代谢，有助于尿酸的代谢和排泄。

• 按摩方法：用拇指指腹按压足三里穴，适度用力，持续按揉3-5分钟，感到酸胀为宜。每日可进行1-2次。

3. 阳陵泉穴

• 位置：位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。

• 作用：阳陵泉是胆经的合穴，具有舒筋活络、清利湿热的作用。按摩阳陵泉穴可以帮助缓解关节疼痛，改善痛风引起的关节不适。

• 按摩方法：用拇指或食指按压阳陵泉穴，力度适中，持续按揉3-5分钟，至有酸胀感为宜。每日可进行1-2次。

注意事项：

• 饮食调理：痛风患者应注意饮食，避免高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，多饮水，促进尿酸排泄。

• 生活方式：保持适度的运动，控制体重，避免过度疲劳和情绪波动，有助于减少痛风发作的频率。

• 专业指导：穴位按摩作为辅助疗法，需在专业人士指导下进行。若痛风症状严重或频繁发作，应及时就医，接受规范治疗。

通过以上穴位的按摩和综合调理，可以在一定程度上缓解痛风症状，改善生活质量。

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