中医穴位改善耳鸣【马六甲医仁中医诊所】

耳鸣是一种常见的不适，可能由多种因素引起，如压力过大、睡眠不足、情绪紧张等。中医认为，通过按摩特定的穴位，可以改善耳部的气血循环，缓解耳鸣症状。中医穴位改善耳鸣【马六甲医仁中医诊所】。以下是三个有助于缓解耳鸣的关键穴位：

1. 翳风穴

• 位置：位于耳垂后方，耳后乳突的前下方凹陷处。

• 作用：刺激翳风穴有助于疏通经络，改善耳部气血循环，从而缓解耳鸣症状。

• 按摩方法：用食指或中指指腹轻轻按揉翳风穴，每次约1-2分钟，力度适中，以感到酸胀为宜。

2. 太溪穴

• 位置：位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

• 作用：太溪穴是肾经的重要穴位，按摩此穴可以补益肾气，改善因肾虚引起的耳鸣。

• 按摩方法：用拇指指腹按压太溪穴，每次约1-2分钟，感到酸胀为度。

3. 合谷穴

• 位置：位于手背，第一、二掌骨之间，靠近第二掌骨中点处。

• 作用：合谷穴有助于疏风清热，调节全身气血，对缓解因感冒或上火引起的耳鸣有一定效果。

• 按摩方法：用拇指和食指夹住合谷穴，适度用力按揉，每次约1-2分钟。

在日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和情绪紧张，有助于预防和缓解耳鸣症状。如果耳鸣持续存在或加重，建议及时就医，以明确病因并进行针对性的治疗。

【医仁中医诊所Origin TCM Healthcare】

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