小儿便秘烦恼不再！中医调理方法帮助改善

小儿便秘会出现排便不频繁或排便偏硬、干燥。饮食不当、饮水不足、不良生活习惯等导致小儿便秘。马六甲医仁中医诊所【陈秀仪医师】教你使用中医方法调理改善小儿便秘。

1. 增加膳食纤维，如水果、蔬菜、全麦面包和谷物，有助于增加大便的体积并软化它

2. 增加饮水帮助消化和排便

3. 建立规律的排便习惯每天都尽量在相同的时间段上厕所，帮助建立规律的排便习惯

4. 进行适度的身体活动，有助于促进肠道的蠕动，帮助排便，避免久坐少动

5. 推拿按揉足三里穴，摩腹清大肠等位置

6. 中药治疗可通过医师的辨证给予中药帮助排便

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