80%手肘酸痛的病人，即使治疗好转后，但只要一拿重或者姿势不对，手肘又开始痛了🙁
【马六甲医仁中医诊所】彭医师教你一个简单而有效的动作！
【️运动时有明显疼痛，请立刻暂停】
【网球肘康复运动 1】
【网球肘康复运动 2】
【网球肘康复运动 3】
【网球肘康复运动 4】
【网球肘康复运动 5】
网球肘会有什么表现？
✅＃手肘部外侧疼痛，活动时加重。
✅＃手部握力减弱
✅疼痛可能扩散至前臂
✅手部活动如握物、转动手腕时疼痛明显。
坚持运动一周后，如果疼痛还是一样，可能你的网球肘问题比较严重，需要做一些治疗&中药才能改善
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